Trenuj z głową. Buduj formę na lata!
Osiągaj swoje cele z merytorycznym wsparciem
Oferta
Prowadzenie treningowe online 1:1
Stała opieka, dopasowany trening bez chaosu, realne efekty
Spersonalizowany plan treningowy
Po konsultacji online i dokładnej analizie Twoich celów, możliwości oraz ewentualnych ograniczeń, przygotuję dla Ciebie indywidualny plan treningowy dopasowany do Twojego poziomu, stylu życia i sprzętu, którym dysponujesz.
Trenujesz według przemyślanego schematu, w którym każde ćwiczenie ma swój cel i prowadzi Cię krok po kroku do realnych efektów.
Coaching treningowy online BASIC
Oprócz spersonalizowanego planu treningowego otrzymujesz stałą opiekę trenerską, która obejmuje:
- regularne aktualizacje planu wraz z Twoimi postępami,
- asynchroniczną analizę twojej techniki na podstawie przesłanych nagrań,
- bieżący kontakt tekstowy w sprawach treningowych i okołotreningowych
Coaching treningowy online PRO
Rozszerzone wsparcie treningowe, obejmujące wszystko z pakietu BASIC oraz cotygodniowe konsultacje online, na których przeanalizujemy miniony tydzień treningowy oraz otrzymasz wskazówki odnośnie dalszego treningu.
Pakiety BASIC i PRO dostępne są w wersjach na miesiąc oraz 3 miesiące. Pakiet miesięczny jest dobrym pakietem startowym / testowym, jednak rekomenduję współpracę minimum trzymiesięczną, ponieważ wypracowanie rezultatów wymaga czasu.
O mnie
Cześć, jestem Mateusz – trener personalny online
Swoje podejście opieram na solidnej wiedzy naukowej i praktyce. Sport jest moją pasją od lat, zaczynałem swoją przygodę od biegania na średnich i długich dystansach, później był trening siłowy oraz mobility.
Stale pozyskuję nową wiedzą na temat treningu i sprawdzam ją w praktyce na sobie oraz swoich podopiecznych. Uważam, że ciągły rozwój jest kluczowy w świecie sportu, aby zapewnić optymalne efekty.
Mam za sobą bogatą historię kontuzji, które nauczyły mnie rozsądnego podejścia do treningu oraz postępowania w przypadku powrotu do sportu po urazach. Wiem, że nie zawsze więcej znaczy lepiej, dlatego w treningu stawiam na bezpieczeństwo i przemyślaną strategię.
Oferuję kompleksowe wsparcie online, pomagając Ci osiągnąć cele treningowe w oparciu o spersonalizowane plany i stały kontakt. U mnie znajdziesz eksperckie prowadzenie, a nie chwilowe trendy.
Dlaczego warto?
- Zbudujesz trwałe, zdrowe nawyki.
- Wypracujesz fundament pod długofalową zmianę, która realnie poprawi Twoje samopoczucie i pozwoli utrzymać efekty na lata — nie tylko na kilka tygodni.
- Nie zgubisz się po drodze.
- Otrzymujesz jasny plan działania i stałe wsparcie oparte na wiedzy oraz praktyce. Wiesz dokładnie, co robić na każdym etapie – twoim zadaniem jest „tylko” trenować.
- Dostajesz spersonalizowaną mapę do celu.
- Na podstawie Twoich potrzeb, możliwości i ograniczeń tworzę plan idealnie dopasowany do Ciebie. Każde ćwiczenie ma sens, a droga do celu jest efektywna i bezpieczna.
- Trenujesz na swoich zasadach
- Ćwiczysz kiedy i gdzie chcesz. Plan dopasowany jest do sprzętu, którym dysponujesz, a kontakt i konsultacje odbywają się w czasie wygodnym dla Ciebie.
Dalej masz wątpliwości?
Skontaktuj się ze mną przez Instagram, a umówimy się na darmową konsultację, na której odpowiem na wszystkie pytania dotyczące współpracy.